Baca tanpa iklan
Jus buah apel
Apel adalah buah kaya nutrisi yang membantu penurunan berat badan, melawan kanker, mengurangi risiko diabetes tipe 2, mencegah pembentukan batu empedu, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mencegah perkembangan katarak.
Cara membuat jus apel untuk diet juga mudah. Anda hanya perlu memotong 1 buah apel lalu blender sampai halus. Jika terlalu kental bisa ditambahkan air sedikit. Jangan menambahkan gula, madu, atau pemanis lainnya. Biarkan jus apel memiliki rasa yang original.
Nah, konsumsi jus buah secukupnya saja, 1 kali sehari 1 jenis jus buah sudah cukup. Jangan berlebihan dan jangan hanya mengonsumsi jus buah untuk menu diet. Imbangi dengan asupan nutrisi lainnya dari makanan dan minum air putih secukupnya. Olah raga secara rutin dan teratur akan memaksimalkan hasil.