Inilah Kaitan Lingkar Pinggang dan Kesehatan Anda

Lantas bagaimana mengecilkan perut?

Menurut dia, mulailah dengan langkah kecil. Kehilangan sedikit saja berat badan - hanya lima persen dari keseluruhan berat tubuh - dapat memiliki efek mendalam pada risiko kesehatan dan lingkar pinggang Anda. 

"Itulah hal positif mengenai pengukuran lingkar pinggang. Hal ini cenderung turun dan naik lebih cepat daripada BMI kita," katanya.

Kabar baiknya adalah tumpukan lemak di sekitar perut kita "aktif". Artinya lemak bergerak lebih cepat masuk dan keluar dari area ini dibandingkan dengan bagian tubuh yang lain.

Jadi, meski mudah dikenali, lingkar pinggang juga dapat berkurang lebih cepat.

"Anda dapat menurunkan berat badan secara proporsional lebih cepat di bagian perut daripada di bagian tubuh yang lain," kata Prof Gill.

Diterjemahkan pada 6/9/2017 oleh Iffah Nur Arifah dari artikel Bahasa Inggris di sini.