Lakukan Physical Distancing untuk Cegah Covid-19, Begini Arti dan Penjelasannya

“Anda lihat apa yang terjadi di Tiongkok. Mereka lockdown seluruh kota dengan 10 atau 11 juta orang. Jadi orang tidak berinteraksi dan sekarang Anda melihat bahwa sampai kemarin tidak ada kasus baru di kota itu. Jadi itu menunjukkan jarak fisik sebenarnya bekerja dengan baik,” tambahnya lebih lanjut.

Negara-negara di seluruh dunia menganggap serius menjaga jarak dengan banyak negara yang melakukan penutupan total karena jumlah kasus yang terinfeksi melonjak setiap hari.

Hingga kini ilmu sains tidak memiliki jawaban mengenai berapa lama virus itu akan bertahan.

Di negara-negara seperti Inggris, penasihat ilmiah pemerintah mengatakan jarak fisik akan diperlukan setidaknya setengah tahun.

Dilansir WHO, berikut gejala umum yang dialami orang terinfeksi Covid-19:

- Demam

- Kelelahan

- Batuk kering

- Sesak napas

- Sakit dan nyeri

- Sakit tenggorokan

Sebagian kecil orang juga mengalami diare, mual atau pilek.

Orang yang mengalami gejala ringan dan merasa sehat tetap harus mengisolasi diri dan menghubungi layanan medis atau saluran informasi Covid-19 untuk nasihat tentang pengujian dan rujukan.

Orang yang mengalami demam, batuk atau kesulitan bernapas harus menghubungi dokter dan mencari perawatan medis.

Dalam masa physical distancing, rasa bosan dan stres bisa saja dirasakan, Ketua Aliansi Telemedis Indonesia, Prof.dr.Pumawan, M.Ph., Ph.D, memberikan beberapa hal positif yang bisa dilakukan pada saat physical distancing di rumah.

Menurut dokter Pumawan, berikut lima hal positif yang bisa dilakukan di rumah:

1. Menanam pohon atau tanaman lainnya.

2. Lakukan bisnis online, seperti bisnis masker kain.

3. Membersihkan rumah.

4. Olahraga selama 30 menit dalam sehari.

5. Berjemur itu usahakan pada jam 10.00 sampai 15.00 WIB, cukup 15 menit.

(Tribunnews.com/Yurika Nendri)