Bagaimana Cara Isolasi Mandiri di Rumah Jika Positif Covid-19? Ini Syarat dan Alat yang Diperlukan
Ini cara isolasi mandiri di rumah jika positif Covid-19. Simak syarat dan alat yang harus disiapkan saat isolasi mandiri di rumah.
Penulis: Suci Bangun Dwi Setyaningsih
Editor: Whiesa Daniswara
Berikut ini kegiatan harian saat Isoman:
- Buka jendela kamar untuk cahaya masuk dan sirkulasi udara
- Berjemur matahari selama 10-15 menit, antara pukul 10.00-13.00 waktu setempat.
- Rutin cuci tangan dengan air mengalir dan sabun atau hand sanitizer
- Olahraga rutin selama 3-5 kali seminggu
- Makan bergizi seimbang 3 kali sehari secara terpisah dengan keluarga
- Selanjutnya, pisahkan cucian kotor dengan pakaian kotor keluarga lainnya.
- Bersihkan kamar setiap hari, gunakan APD (minimal masker)
- Cuci alat makan sendiri setelah selesai digunakan
- Periksa suhu tubuh dan saturasi oksigen setiap pagi dan malam
- Tidur di kamar pribadi yang terpisah dengan anggota keluarga lain.
Baca juga: Kejar Target Vaksinasi, Satgas Covid-19: Hampir 50 Juta Orang Sudah Divaksin di Indonesia
Terapi Penyembuhan
Anda dapat mengonsumsi vitamin C, D, Zn atau sesuai anjuran dokter.
Lalu, hubungi pelayanan kesehatan terdekat untuk bimbingan pemantauan mandiri.
