Cara Pencegahan Covid-19 Lengkap Tips Meningkatkan Imunitas Selama Pandemi

- Gunakan masker dengan benar

- Pilih ruang terbuka dan berventilasi baik daripada yang tertutup

- Jika sedang berada di ruangan tertutup, sebaiknya bukalah jendela

- Cuci tangan Anda secara teratur dengan sabun dan air atau bersihkan dengan pembersih tangan berbasis alkohol

- Tutup mulut dan hidung saat batuk atau bersin.

- Jika merasa tidak sehat, tetap di rumah dan isolasi diri sampai Anda pulih.

Tips Meningkatkan Imunitas selama Pandemi COVID-19

Dikutip dari healthgrades.com, berikut beberapa tips meningkatkan imunitas selama Pandemi Covid-19:

1. Pertahankan gaya hidup sehat

Gaya hidup sehat adalah menjaga berat badan yang sehat, makan makanan yang sehat, dan berolahraga secara teratur.

2. Konsumsi makanan yang dapat membangun kekebalan tubuh

Misalnya:

- Konsumsi Vitamin C

- Jeruk, melon, kiwi, dan bahkan brokoli yang dianggap dapat meningkatkan kekebalan tubuh

- Berry, wortel dan bayam kaya akan antioksidan