Laporan langsung wartawan Tribunnews.com dan Media Center Haji dari Arab Saudi, Sri Juliati

TRIBUNNEWS.COM - Jemaah haji Indonesia diminta meningkatkan kewaspadaan terhadap cuaca panas ekstrem yang melanda Makkah, Arab Saudi, pada Senin (18/5/2026).

Berdasarkan informasi yang diterima tim Media Center Haji (MCH), suhu udara di Makkah pada siang hari diprediksi mencapai 47 derajat Celsius. 

Kondisi ini berpotensi memicu dehidrasi hingga sengatan panas (heatstroke), terutama bagi jemaah yang beraktivitas di luar ruangan dalam waktu lama.

Suhu udara di atas 40 derajat Celsius diperkirakan masih berlangsung hingga sore hari, dengan kisaran mencapai 42 derajat Celsius. 

Sementara pada pagi hari, suhu tercatat sekitar 33 derajat Celsius dan malam hari berada di angka 37 derajat Celsius.

Selain suhu tinggi, rata-rata kecepatan angin di Makkah mencapai 12 kilometer per jam dengan tingkat kelembapan rendah, yakni 14 persen RH. 

Udara yang sangat kering membuat cairan tubuh lebih cepat menguap sehingga risiko dehidrasi meningkat.

Dalam kondisi cuaca seperti ini, jemaah haji lanjut usia (lansia) dan yang memiliki penyakit penyerta atau komorbid dianjurkan untuk membatasi aktivitas di luar hotel.

Apabila terpaksa keluar hotel, jemaah diwajibkan menggunakan perlindungan diri seperti sandal, masker, payung, serta penutup kepala untuk mengurangi paparan panas langsung.

Jemaah juga diimbau rutin mengonsumsi air putih, oralit, maupun air zamzam guna menjaga cairan tubuh tetap terpenuhi.

PPIH Arab Saudi menyarankan jemaah minum tanpa menunggu rasa haus yakni sekitar 200 mililiter per jam atau setara empat teguk setiap 10 menit.

Hal ini perlu dilakukan untuk mencegah dehidrasi selama menjalankan ibadah haji di tengah cuaca panas ekstrem.

Selengkapnya, berikut prakiraan cuaca di Makkah pada Senin, 18 Mei 2026:

• Pagi: 33 derajat Celcius
• Siang: 47 derajat Celcius
• Sore: 42 derajat Celcius
• Malam: 37 derajat Celcius
• Rata-rata kecepatan angin: 12 Km/Jam
• Rata-rata kelembapan: 14 persen RH

Ciri-ciri Heatstroke yang Wajib Diwaspadai

Kepala Seksi Kepala Seksi PKPPJH serta Lansia dan Disabilitas daerah kerja (Daker) Makkah, dr Ridwan Siswanto meminta agar jemaah haji Indonesia memahami tanda-tanda heatstroke atau sengatan panas di tengah suhu tinggi di Makkah, Arab Saudi.

Heatstroke adalah kondisi ketika tubuh mengalami peningkatan suhu secara drastis hingga mencapai 40°C atau bahkan lebih.

Ia menjelaskan, heatstroke tidak terjadi secara tiba-tiba, melainkan melalui beberapa tahapan yang perlu dikenali sejak dini.

"Pertama ada heat cramp, kemudian heat exhaustion, kemudian heatstroke," kata dr Ridwan, Minggu (3/5/2026).

Pada heat cramp ditandai dengan tubuh mulai terasa kram, otot kaku, pegal, dan lemas. 

Jika kondisi ini diabaikan dan jemaah haji tetap memaksakan aktivitas, maka bisa berkembang menjadi heat exhaustion.

Pada tahap ini, jemaah dapat mengalami lemas berat, pusing hebat, bahkan hingga pingsan. Kesadaran pun mulai menurun karena dehidrasi.

Jika tidak segera ditangani, kondisi tersebut dapat berlanjut menjadi heatstroke yang merupakan tahap paling berbahaya. 

"Kalau sudah sampai heatstroke, itu kemungkinan terjadi kegagalan multi organ, fungsi ginjal dan fungsi jantung mulai terganggu," kata dia.

Bahkan, jemaah haji, lanjut dr Ridwan, bisa mengalami perubahan perilaku seperti kebingungan, disorientasi arah, berbicara tidak jelas, hingga agitasi.

Oleh karena itu, jemaah haji diminta untuk segera beristirahat jika mulai merasakan gejala awal seperti pegal berlebihan, pusing, atau pandangan mulai berkunang-kunang.

Baca juga: Cuaca Terik di Makkah, Jemaah Haji Disarankan Umrah Wajib pada Pagi dan Malam Hari

Jika sudah sampai pingsan atau gelap pandangan, maka harus dilakukan istirahat total dan tidak memaksakan aktivitas. (*)