Tidur yang cukup pada malam hari merupakan salah satu tips agar tubuh kita tetap sehat. Durasi tidur yang ideal yakni 8 jam pada malam hari. Agar pola ini menjadi suatu kebiasaan, tentu ada hal-hal yang harus dilakukan secara disiplin. Mari simak tips di atas. TRIBUNNEWS/APFIA TIOCONNY