Lompat 1.000 Kali Setiap Hari, Bocah Ini Tak Tumbuh Tinggi, Justru Jadi yang Terpendek di Kelas

Lantas, cara apa yang bisa dilakukan untuk menambah tinggi?

Dilansir wikihow.com, berikut ini cara-cara yang bisa dicoba untuk menambah tinggi badan secara alami:

1. Konsumsi makanan seimbang

Seseorang akan terlihat lebih pendek saat tubuhnya berisi.

Tak hanya itu, mengonsumsi makanan yang benar agar bugar bisa membuatmu lebih tinggi dan merasa lebih baik.

- Makan protein tanpa lemak (kacang-kacangan dan kedelai)

Makanan kacang-kacangan membantu meningkatkan pertumbuhan otot dan tulang sehat.

Hindari makan makanan karbohidrat seperti pizza, kue, permen, atau soda.

- Makan banyak kalsium (sayuran hijau)

Sama seperti kacang-kacangan, makanan berkalsium bisa meningkatkan kesehatan tulang.

- Konsumsi zinc secara cukup (gandum, labu, dan kacang tanah)

- Vitamin D

Vitamin D membantu pertumbuhan tulang dan otot pada anak-anak.

Vitamin D dalam jumlah sedikit bisa ditemukan di jamur, serta susu dan sereal.

Namun, sebagian besar vitamin D berasal dari paparan sinar matahari pagi.