Tribun
TribunJualbeli
Tribunnews.com
Tribun Network
About Us
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Bye Bye Kolesterol

Dari Rendang Sampai Opor Ayam Picu Kolesterol Tinggi, Harus Segera Atasi!

Lebaran identik dengan makanan berkuah santan dan membuat leher terasa seperti ditusuk-tusuk. Tahukah Anda itu merupakan gejala kolesterol tinggi?

Dari Rendang Sampai Opor Ayam Picu Kolesterol Tinggi, Harus Segera Atasi!
Shutterstock
Makanan berkuah santan bisa memicu kolesterol tinggi. 

Batas normal kolesterol dalam tubuh adalah 160-200 mg saja per harinya. Bayangkan jika Anda mengkonsumsi kuning telur (2.307 mg), mentega (256 mg), dan makanan cepat saji (235 mg) dalam satu waktu.

Karena itu, penting untuk menjaga pola makan dengan rajin mengkonsumsi makanan sehat, menghindari makanan dengan kadar gula dan lemak yang tinggi, dan yang tak kalah penting membatasi makanan siap saji atau instan.

Pasalnya, kebanyakan junk food menggunakan minyak, gula, dan garam berlebih. Apabila didiagnosis memiliki kolesterol tinggi, segera jaga pola makan. Setidaknya konsumsi junk food seminggu sekali saja.

Perbanyak asupan PSE

PSE atau Plant Stanol Ester merupakan senyawa pada biji gandum, sayuran dan buah yang menjadi senjata utama dalam menurunkan kadar kolesterol jahat.

Karena strukturnya yang mirip dengan kolesterol, tubuh terkecoh dengan kemiripan keduanya, sehingga membantu mengikat garam empedu pada saluran pencernaan dan menghambat penerapan kolesterol dari makanan.

Masalahnya, PSE yang terkandung pada sayuran dan buah amat sangat sedikit, yakni hanya sekitar 100 miligram. Sedangkan asupan PSE yang dianjurkan untuk menurunkan kolesterol jahat adalah 3 gram per hari.

Anda bisa jadi kepayahan memenuhi asupan PSE harian demi menurunkan kolesterol. Beruntungnya, di Indonesia telah ada inovasi baru untuk menurunkan kadar kolesterol secara alami, yakni dengan Nutrive Benecol.

kalbe-040619-1
Tersedia dalam 4 varian, yaitu rasa buah Orange, Strawberry, Lychee, dan Blackcurrant, Anda pun bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi dengan cara yang lezat!

Nutrive Benecol merupakan satu-satunya produk di Indonesia yang secara khusus memiliki kandungan PSE dan dikemas dalam bentuk minuman susu  dengan rasa buah-buahan yang enak.

Yang paling penting, minuman susu ini memiliki IG (indeks glikemik) rendah karena bebas gula sehingga sangat aman dikonsumsi oleh diabetisi. Konsumsi rutin 2 kali sehari selama dua minggu, Anda sudah bisa menurunkan kolesterol hingga 10%.

Segalanya bisa diatasi asal Anda tidak konsumsi secara berlebihan.

Penulis: Dana Delani

Ikuti kami di
Add Friend
Editor: Content Writer
  Loading comments...
© 2020 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas