Ingin Langsing Tapi Tak Sempat Olahraga? Ini Posisi Bercinta Pembakar Kalori
Mau langsing tapi tak sempat olahraga atau fitness? Ini posisi bercinta yang paling membakar kalori.
Editor: Agung Budi Santoso
6. Jembatan
Pada posisi ini tubuh Anda akan menghadap ke atas dengan tumpuan di tangan dan kaki (mirip posisi kayang). Semua ahli seks setuju bahwa pose ini hanya bisa dilakukan untuk Anda yang punya tangan dan kaki yang kuat.
"Tidak semua perempuan bisa melakukan hal ini, karena butuh kestabilan dan kekuatan tubuh tingkat tinggi sampai mencapai orgasme," ungkap Britton.
Gaya ini akan membantu Anda untuk melatih kekuatan, kestabilan tubuh, serta pembakaran kalori yang lebih tinggi.
Selain itu, otot bokong, paha dalam, serta otot bisep, trisep, dan perut, juga bisa terlatih lebih kuat. Britton menyarankan untuk mengganjal punggung dengan tumpukan bantal agar tubuh tidak sakit.
7. Panah
Posisinya sama seperti posisi jembatan, hanya saja pada posisi ini Anda tidak bertumpu pada tangan, melainkan bahu Anda. Risikonya, otot bahu jadi lebih tegang dibandingkan posisi jembatan.
"Posisi ini terbilang lebih sulit karena Anda hanya punya sedikit tumpuan untuk menahan tubuh," jelas Fullbright. Namun, posisi ini punya keuntungan dalam melatih otot inti (mulai bawah dada, perut, pinggang), pinggul dan bokong, dan paha.
8. Lunges
Saat di gym, biasanya orang paling malas jika harus melakukan gerakan lunges karena Anda harus menopang tubuh melalui kaki yang ditekuk ke depan. Tetapi lain halnya jika dilakukan di atas ranjang.
Sesuai namanya, dengan posisi ini Anda bisa duduk di atas tubuh si dia dengan satu kaki di sisi tubuh dan kaki lainnya diluruskan ke belakang. Posisi ini sangat baik untuk melatih kaki, paha belakang, otot inti, dan bokong.
"Posisi ini juga akan berfungsi sebagai latihan stabilitas, melatih otot paha luar dan dalam, serta pinggul," saran Berman. Ia juga menambahkan gaya ini sangat baik dilakukan orang yang sehari-hari terlalu banyak duduk, karena bisa digunakan sebagai latihan peregangan.
(Christina Andhika Setyanti|Sumber: fitnessmagazine.com)
Baca Artikel Menarik Lainnya
Heni Hermawan, Dulu Sopir Kini Juragan Catering Beromzet Ratusan Juta 10 jam lalu
- Alleira Kenalkan Batik Etnik Modern di Berlin Fashion Event 2012 12 jam lalu
- Mas Haryo Cakra: 12-12-12 Angka Sial Hati-hatilah 12 jam lalu
- Major Minor Ekspansi ke Harvey Nichols London Senin, 10 Desember 2012
- Foto-foto Syahrini Motif Macan Senin, 10 Desember 2012
- Dua Pemuda Ini Berprestasi di Kontes Pria Internasional Senin, 10 Desember 2012
- Tas Anyaman Rotan Cantik Ini Bisa Jadi Tambahan Koleksi Senin, 10 Desember 2012
- Terlalu Sering Membersihkan Wajah Picu Jerawat Senin, 10 Desember 2012
- Cermat Memilih Sofa Berikan Kenyamanan di Rumah Senin, 10 Desember 2012
- Pisang Molen Ini Tampil Beda Senin, 10 Desember 2012
- Lagi Heboh, Paket Liburan Bertarif Khusus Plus Ditemani Wanita Cantik Seksi Senin, 10 Desember 2012
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.