TRIBUNNEWS.COM
Pesta tahun baru biasanya meninggalkan kotoran berupa racun di dalam tubuh. Racun-racun itu tak lain berasal berasal dari minuman-minuman yang kita konsumsi saat berpesta di malam tahun baru.

Nah, segera keluarkan racun-racun itu dari tubuh supaya tidak mengganggu kesehatan. Salah satu caranya adalah dengan detoks.

Tak perlu mencari dan mengonsumsi obat khusus. Perbanyak minum air putih juga cukup melarutkan racun. Namun selain air putih, Anda juga bisa memanfaatkan minuman jenis lainnya sebagai detoks.

Hal ini diungkapkan oleh Ross Curie, seorang ahli nutrisi di Inggris.

"Detoks bisa menjadi hal yang paling sulit dilakukan. Tetap menjaga level cairan saat detoks sangat penting dilakukan supaya tubuh Anda bebas racun dan tetap berehidrasi. Selain air putih masih banyak minuman lainnya yang bisa Anda manfaatkan sebagai detoks," katanya.

Air yang dimaksudnya adalah teh dan jus yang terbuat dari beberapa buah segar. Berikut beberapa minuman tersebut seperti dikutip TRIBUnews.con dari FemaleFirst:

1. Teh - Hijau, peppermint dan jahe

Teh adalah antioksidan alami yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas, polutan dan penuaan.

Ada banyak pilihan teh yang bisa Anda manfaatkan sebagai antioksidan seperti teh hijau, peppermint dan jahe. Teh hijau sendiri  dapat meningkatkan metabolisme, sementara teh jahe baik bagi saluran pencernaan, dan teh peppermint untuk membantu proses penyerapan makanan.

2. Air Kelapa Muda

Pilih air kelapa yang berasal dari kelapa muda. Airnya yang kaya akan isotonik alami dan elektrolit dapat membantu proses rehidrasi. Air kelapa juga mengandung vitamin dan mineral, potasiumnya juga berlipat ganda dari pisang. Potasium ini memegang peranan penting dalam mengatur detak jantung, level insulin dan pembentukan otot.

3. Jus Nanas Segar
Nanas mengandung banyak vitamin dan enzim yang menawarkan ragam keuntungan untuk kesehatan saat berdetoks, salah satunya adalah bromelain.

Ini adalah obat anti-radang alami yang akan membantu pencernaan dengan memecah protein dan thiamine (salah satu jenis vitamin B). Thiamine akan merangsang proses metabolisme dengan menolong tubuh mengonversi  karbohdirat menjadi energi.

4. Air Lemon

Air lemon adalah sumber terbaik dari asam kritis, potasium, magnesium dan fosforus. Meminum jus lemon segar(hangat atau dingin) akan sangat menguntungkan program detoks Anda dengan membersihkan sistem pencernaan, menstimulasi hati dan membersihkan aliran darah Anda.

5. Jus Wortel Segar

Sama seperti vitamin C dan A, jus wortel juga mengandung karotin yang tak lain adalah antioksidan baik. Jus rendah kalori ini dapat berfungsi sebagai diuretik dan membantu mengurangi penyimpanan air berlebih. (Daniel Ngantung)

Baca Artikel Menarik Lainnya

• Sembuhkan Trauma Putra Bungsu, Ini Saran Psikolog Untuk Hatta…
• Inilah Beratnya Tekanan Psikologis Menabrak Orang Hingga Tewas
• Mengapa Pengobatan DR-TB Masih Rendah ?
• Obat Bedaquiline Dianggap Efektif Obati TB Lebih Cepat