TRIBUNNEWS.COM  - Saat Si Kecil susah makan atau konsumsi lauknya kurang bervariasi, vitamin tambahan (suplemen) bisa diberikan sebagai tambahan.

Vitamin adalah zat penting yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah sedikit demi menjaga metabolisme.

"Vitamin yang terdapat dalam makanan tidak hanya satu saja, tapi ada beberapa jenis. Vitamin juga terdapat dalam berbagai buah dan sayuran," papar Dr. Pauline Endang Praptini, MS., SpGK  dokter spesialis gizi klinis dari RS Fatmawati.

Begitu beragamnya vitamin, antara sayuran satu dengan lainnya, kandungan vitaminnya berbeda. "Makanya, dianjurkan mengonsumsi sayur dan buah yang bervariasi agar tercukupi vitamin yang dibutuhkan tubuh."

Lantas, kapan suplemen dibutuhkan untuk si Kecil? "Suplemen diberikan jika asupan makanan anak tidak mencukupi, atau tidak bervariasi, tidak doyan sayur, dan buah. Misalnya, hanya suka makan nasi dan ayam saja.Padahal sumber vitamin dan mineral ada di buah dan sayur."

Dijelaskan Pauline, suplemen adalah kombinasi dari dua atau lebih vitamin dan zat berkhasiat. Simpelnya, vitamin adalah isi dari suplemen. Suplemen bisa berupa gabungan dari berbagai macam vitamin ataupun non-vitamin. Fungsi suplemen adalah sebagai tambahan, biasanya berisi vitamin, nutrisi, omega 3, atau kandungan lainnya.

Bila anak membutuhkan suplemen, dosisnya harus sesuai. "Baca label yang tercantum di kemasan, apa saja kandungannya, apakah memang itu yang dicari dan dibutuhkan anak? Dosisnya sesuaikan usia dan berat badan anak. Ada baiknya konsultasikan dulu ke dokter." (Tabloidnova.com/ Noverita K. Waldan)