TRIBUNNEWS.COM - Ngorok atau mendengkur kerap dialami oleh ibu hamil, meski sebelum hamil tidak pernah mendengkur.

Ibu hamil biasanya akan mulai mendengkur di trimester kedua.

Studi yang dilakukan oleh SLEEP (jurnal ilmiah dan medis bulanan yang menampilkan artikel berhubungan dengan tidur) membuktikan, 35 persen perempuan hamil mendengkur 3-4 kali dalam seminggu atau hari, dan 26 persen perempuan hanya mendengkur selama kehamilan.

Kenapa sih ibu hamil bisa mendengkur? Ada beberapa penyebab tidur ngorok saat hamil:

1. Pertumbuhan rahim dan janin yang menekan diafragma membuat mamil jadi sulit bernapas, termasuk ketika sedang tidur. Ini membuat napas mamil menjadi berat.

2. Perubahan saluran napas yang dipicu oleh peningkatan hormon kehamilan, sehingga menyebabkan selaput lendir dan saluran hidung membengkak. Akibatnya, saat hamil jadi tidur ngorok.

3. Peningkatan berat badan saat hamil membuat otot pernapasan terdesak, sehingga menyempit di bagian tenggorokan, lalu berbunyi saat dilewati udara.

4. Menurut Tess Graham, ahli pernapasan dan fisioterapis di Australia, stres (baik secara fisik, mental, maupun emosional) juga memengaruhi pernapasan dan dapat menyebabkan seseorang menjadi mendengkur.

Nah, kalau ibu hamil sedang stres, jangan heran kalau jadi tidur ngorok saat hamil! (Nakita/Isma Anggritaningsih)