Ia bahkan menyebutkan jika tidak dilatih untuk relaks dan kontraksi lama-lama panjang penis bisa berkurang.

Konsultasi

Jangan khawatir jika Anda mendapati adanya penurunan kekerasan ereksi di pagi hari. "Anda mungkin masih mengalami ereksi di malam hari dan terbangun dalam kondisi tidak ereksi," katanya.

Meski begitu konsultasikan pada dokter jika Anda tidak mengalami ereksi pagi selama beberapa bulan.

"Kemungkinan ada penyakit jantung, depresi, atau stres kronik. Ketiadaan ereksi juga bisa menandakan kadar testosteron rendah," papar Kohler.

Jika penyakit penyebabnya diatasi, misalnya mengonsumsi statis untuk menurunkan Kolesterol atau memberi terapi hormonal, sangat bermanfaat untuk meningkatkan kualitas ereksi.