4.Berhubungan seks

Setelah tahu masa subur tersebut, lakukan hubungan seks selama masa subur, yang biasanya sekitar tiga hari sebelum ovulasi. Jika Anda tidak yakin kapan masa subur, lakukan hubungan seks setiap hari.

Ini berarti Anda akan memiliki sperma yang sehat. Tak masalah jika Anda ingin berhubungan seks lebih sering.

5. Jaga kesehatan sperma

Agar mendapatkan sperma yang baik kurangi alkohol. Studi menunjukkan minum alkohol setiap hari dapat menurunkan kadar testosteron dan jumlah sperma. 

Cobalah mempertahankan berat badan yang sehat. Obesitas dapat menurunkan jumlah sperma dan memperlambat sperma.

Cukupkan dengan nutrisi tertentu, seperti seng, asam folat, kalsium, dan vitamin C dan D, yang membantu menciptakan sperma yang kuat dan berlimpah.

Noverita K. Waldan/Tabloidnova.com