Jangan meminta anak untuk memilih makanan apa sebagai makan malam atau siang. Karena anak akan memilih makanan kesukaan mereka.

Namun, jika Anda mengatakan "Inilah makan malam," dia harus memilih dari makanan yang Anda tawarkan. Tapi, usahakan selalu menyertakan setidaknya satu makanan yang disukai anak.

4.Kenalkan makanan baru

Ketika anak tertarik mencoba makanan baru, biarkan anak merasakan kelebihan dari makanan tersebut. Sehingga anak merasa lebih memegang kendali, Anda juga tidak merasa membuang-buang makanan.

5.Cerita sedih

Beberapa anak mungkin menolak makanan karena makanan tersebut mengingatkan mereka saat sakit, atau ada peristiwa sedih di balik makanan tersebut.

Jika terjadi seperti itu, berhenti menawarkan makanan untuk sementara waktu. Anda dapat mencoba lain waktu.

6.Libatkan anak

Ajak anak mulai dari berbelanja dan membuat makanan. Biarkan anak memilih makanan yang disukainya. Ajarkan anak Anda tentang gizi dan jenis makanan yang baik. Waktu makan keluarga adalah cara yang tepat dan menyenangkan.

Tabloidnova.com/Noverita K. Waldan