Sudah Sarapan Belum? Pilih 5 Makanan Terbaik untuk Mengawali Hari Anda
Sarapan pagi sebenarnya tak bisa sembarangan, sarapan harus memiliki karbohidrat dan serat.
Editor: Anita K Wardhani
Laporan Wartawan TribunStyle.com, Melia Istighfaroh
TRIBUNNEWS.COM - Sarapan di pagi hari tentu sangat baik bagi tubuh, apalagi sebelum jam 9 pagi.
Sarapan pagi secara teratur juga memberikan efek yang baik bagi tubuh.
Seperti menjaga napsu makan, pembentukan otot, dan otak mu.
Sarapan pagi sebenarnya tak bisa sembarangan, sarapan harus memiliki karbohidrat dan serat.
Tak lupa juga beberapa protein yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Lalu apa saja makanan yang baik dikonsumsi untuk sarapan pagi.
Berikut macamnya dilansir dari Tahupedia.com.
1. Oatmeal
Ilustrasi.
Oatmeal memiliki berbagai macam serat dan protein yang dibutuhkan oleh tubuh.
Mengkonsumsi oatmeal saat sarapan pagi dapat membantu menurunkan resiko penyakit jantung.
2. Roti Gandum
Roti gandum
Roti gandum tentunya baik dikonsumsi untuk sarapan sebab mengandung karbohidrat yang cukup tinggi.
Memakan roti gandum berisi telur membuat tubuhmu terasa kenyang dikarenakan protein yang berasal dari telur.
