Laporan wartawan Grid.ID, Elizabeth Ayudya R. R

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA  - Kita pasti sering merasakan kegalauan ketika sedang berusaha untuk diet.

Biasanya kita sudah melakukan berbagai hal untuk memenuhi hasrat ingin kurus tersebut.

Mulai dari mengurangi porsi makan, nggak makan nasi, minum ramuan herbal, hingga menahan diri untuk nggak makan alias puasa.

Nah, untuk yang melakukan usaha diet dengan cara berpuasa, sebenernya udah ngerti belum sih puasa yang kalian jalanin itu udah tepat atau belum?

Buat yang masih ragu-ragu, bisa lho ikutin tips-tips ini.

1. Fast Diet

Dilansir Grid.ID dari dailymail, fast diet pertama kali diperkenalkan oleh Dr. Michael Mosley.

Diet ini dibagi menjadi dua tahapan.

Baca: Tetap Jalani Diet, Selama di Dalam Rumah Tahanan Ridho Rhoma Makan Granola dan Buah-buahan

Tahapan pertama, selama 5 hari kita boleh makan seperti biasa, sedangkan pada 2 hari setelahnya kita dituntut untuk makan dengan cara cepat.

Hal ini dikatakan dapat meningkatkan penurunan lemak dan kadar gula darah.

2. Alternatif Hari Puasa

Dr. Krista Varady dan Bill Gottlieb menerbitkan sebuah buku yang berjudul, "The Every Other Diet".