TRIBUNNEWS.COM - Merawat organ kewanitaan memang agak sulit.

Perlu mengetahui cara yang tepat saat kita membersihkannya karena letakknya yang sulit untuk dibersihkan.

Vagina juga rentan akan kelembapan, dengan begitu ketika membersihkannya tidak total maka akan menimbulkan lembab dan jamur akan lebih mudah menyerang sehingga menyebabkan vagina terinfeksi.

Namun kita tak perlu khawatir, karena jika terlalu takut merawat vagina secara langsung bisa diganti dengan menjaga asupan makanan yang bisa membuat vagina sehat.

Meski begitu, kita harus tetap rutin merawat vagina dengan cara membersihkannya.

1. Yogurt

Kita tahu jika yogurt memiliki banyak manfaat pada tubuh, salah satunya untuk menyehatkan pencernaan.

Ternyata manfaat lain dari yogurt adalah membersihkan bakteri dengan kandungan zat probiotik di dalamnya.

Dengan begitu kadar pH pada vagina bisa menjadi normal dan kelebaban pada organ kewwanitaan bisa menjadi normal sehingga vagina pun bersih dari jamur dan terhindar dari infeksi.

2. Makanan dengan lemak sehat

Saat  mengonsumsi makanan dengan kandungan lemak sehat kita bisa mendapatkan manfaat untuk vagina.

Pasalnya makanan  seperti kacang-kacangan, minyak zaitu, serta alpukat memiliki fungsi mengatur kadar kolesterol serta menjaga kadar estrogen agar tetap seimbang.

Selain itu juga menciptakan lapisan mukosa yangs ehat yang bisa menangkal infeksi.

3. Buah dan sayur segar