Manfaat lainnya adalah dapat memperbaiki mood dan meningkatkan konsentrasi.

Cahaya lilin dapat mengurangi efek buruk sinar buatan, seperti lampu listrik, cahaya monitor komputer dan ponsel.

Alasan lainnya, gerakan stretching dan latihan pernapasan membuat tubuh dan pikiran tenang setelah aktifitas harian.

Meghan Markle telah terbiasa berlatih yoga sejak kecil karena ibunya adalah instruktur yoga.

Dia kerap terlihat menenteng yoga mat kemanapun ia pergi dan juga berbagi gaya hidup pada blog pribadinya, thetig.com.

Tunangan Pangeran Harry ini sering mengunggah aktivitas olahraga dan travelling di blog tersebut.

Kesibukannya sebagai aktris sekaligus calon anggota keluarga Buckingham Palace, London, tidak membuatnya mengabaikan kesehatan.

Yuk, coba candlelight yoga ala Meghan Markle nanti malam dan segera rasakan manfaatnya!