Ada Hal Menakjubkan dari Aktivitas Jalan Kaki, Mulai dari Celana Jins Longgar

Tayang: Senin, 22 Januari 2018 16:38 WIB

Baca & Ambil Poin

Editor: Fajar Anjungroso

Baca Selanjutnya: Mengapa Banyak Orang Cemas Menjelang Pensiun? Ini Penjelasan Psikolog

✖

Ada Hal Menakjubkan dari Aktivitas Jalan Kaki, Mulai dari Celana Jins Longgar

TRIBUNNEWS/IRWAN RISMAWAN

Peserta mengikuti Parade Batik Nusantara di area Car Free Day, Kawasan Sarinah, Jakarta, Minggu (1/10/2017). Selain untuk meramaikan kawasan Hari Bebas Kendaraan Bermotor (HBKB), parade yang dihadiri oleh 1000 peserta tersebut juga bertujuan untuk memperingati Hari Batik Nasional yang jatuh pada tanggal 2 Oktober. TRIBUNNEWS/IRWAN RISMAWAN

4. Mengurangi risiko penyakit kronis

Beberapa penelitian yang melibatkan banyak peserta menemukan bahwa berjalan biasa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular hingga 31% dan risiko kematian sebesar 32%.

5. Kaki lebih sehat

Berjalan tidak memberi beban yang terlalu keras pada kaki, sehingga kita bisa melakukannya setiap hari. Dengan begitu, kaki akan lebih sehat dan risiko varises berkurang.

6. Pencernaan dalam tubuh akan lebih teratur

Berjalan secara teratur dapat memperbaiki saluran pencernaan dalam tubuh.

7. Tujuan hidup sehat akan tercapai

Jika kita membuat jalan kaki menjadi rutinitas harian, kita akan melihat betapa mudahnya menambahkan hal-hal berguna lainnya dalam kehidupan kita.