Sering Lapar Disertai Rasa Perih di Perut, Ini Tips Mengatasinya

4. Buat Rencana diet yang bijak

Untuk makan siang, pertimbangkan untuk menyertakan roti gandum atau beras merah. Produk makanan kaya serat membantu menghilangkan gangguan pencernaan dan mengobati sembelit.

Selain itu, makanan kaya serat ini mengisi perut Anda dan membuat kenyang lebih lama. Perasaan penuh mengurangi rasa lapar yang intens.

Jika Anda nyemil tengah malam, pilih makanan yang mudah dicerna, bisa mencoba teh herbal, roti panggang dengan selai kacang, atau semangkuk sereal dengan susu.

Dengan rencana diet yang tepat dan makanan yang mengisi nafsu makan, Moms dapat dengan mudah mengontrol rasa lapar di awal kehamilan.(*)

Berita ini sudah dimuat di Nakita.Grid.Id dengan judul "Kiat Atasi Hunger Pangs, Lapar Berlebihan di Kehamilan Trimester Dua"