Hal-hal yang Dapat Membantu Pemulihan Setelah Melahirkan
Setiap wanita butuh waktu pemulihan setelah susah payah berjuang selama proses persalinan.
Editor: Willem Jonata
iStockphoto
Setelah melahirkan
Nutrisi
Carilah nasihat ahli gizi atau dokter untuk memberi Anda suplemen yang akan membantu dalam proses penyembuhan. Anda dapat mencoba resep baru dengan manfaat gizi.
Magnesium
Magnesium dianggap sebagai mineral anti stres sehingga akan membantu Anda beristirahat dan tetap tenang.
Istirahat
Istirahat mungkin tampak seperti hal yang mustahil karena Anda harus mengurus bayi. Tetapi ini sangat penting untuk pemulihan setelah melahirkan.
Manfaatkan momen kecil yang Anda miliki untuk diri sendiri atau ketika bayi Anda tertidur. Mungkin tidur siang, membaca buku atau mendengarkan musik.
BERITA REKOMENDASI
Temukan sesuatu yang membuat Anda tetap fokus dan juga rileks.(*)
