Mengenal Khasiat Buah Naga, Turunkan Kolesterol Hingga Menambah Energi

Laporan Wartawan Tribunnews, Fitri Wulandari

TRIBUNNEWS.COM - Buah naga yang tumbuh di daerah tropis, ternyata tidak hanya memiliki rasa yang cukup enak untuk dijadikan bahan makanan.

Namun juga mengandung beberapa manfaat kesehatan yang unik.

Dikutip dari laman Victoria Health, Senin (19/11/2018), sebagian orang memang tidak pernah melihat buah yang termasuk dalam keluarga tanaman kaktus itu, karena buah ini hanya tumbuh di daerah tropis dan subtropis di kawasan Amerika Selatan dan Asia.

Meski memiliki beragam manfaat, namun hasil ekspor buah satu ini nyatanya tergolong relatif rendah kendati sejumlah supermarket diketahui menjual buah berkulit merah muda itu.

Kulit luar buah tersebut memiliki sisik yang menyerupai naga, itulah asal mula dinamakan buah naga.

Jika dibelah, isinya ada yang berwarna putih dan ada pula berwarna fuschia serta memiliki biji hitam berukuran kecil seperti yang ada pada buah kiwi.

Bagian daging buah itu kaya nutrisi dan rasanya seperti perpaduan antara buah pir dan kiwi.

Nutrisi apa saja yang terkandung dalam buah naga ?

Buah naga dikenal sebagai Pitaya, mengandung sekitar 60 kalori per buahnya dan kaya vitamin termasuk vitamin C, B1, B2 serta B3.

Selain itu buah satu ini juga kaya mineral termasuk kalsium, zat besi, magnesium dan fosfor.

Buah naga menjadi sumber serat, protein dan asam lemak esensial omega.

Manfaat lainnya yang bisa diperoleh dari buah tersebut adalah kaya antioksidan, itu sebabnya buah naga dijuluki pula sebagai 'buah super'.

Apa sih manfaat kesehatan yang bisa kita dapatkan dari buah naga?

Dengan komposisi yang beragam, tidak mengejutkan jika buah naga memiliki manfaat kesehatan yang sama beragamnya, yakni: