Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Kesehatan

Tanda-tanda Pada Tubuh Apabila Anda Terlalu Banyak Konsumsi Makanan dan Minuman Mengandung Gula

Diabetes disebabkan konsumsi gula berlebihan. Konsumsi makanan dan minuman mengandung gula secara berlebihan bisa berbahaya bagi tubuh.

Editor: Willem Jonata
zoom-in Tanda-tanda Pada Tubuh Apabila Anda Terlalu Banyak Konsumsi Makanan dan Minuman Mengandung Gula
Grid.ID
Kecanduan Makanan Manis, Turunkan Konsumsinya dengan Cara Ini 

TRIBUNNEWS.COM - Diabetes disebabkan konsumsi gula berlebihan. Konsumsi makanan dan minuman mengandung gula secara berlebihan bisa berbahaya bagi tubuh.

Rasanya yang manis dan bisa diolah menjadi ragam jenis makanan dan minuman yang disukai banyak orang.

Banyak orang sadar dirinya kecanduan gula. Misalnya, mereka sering mendapati diri mereka mendambakan sesuatu yang manis dan menghibur diri dengan konsumsi makanan manis sebagai penyemangat.

Oleh karena itu, ada tanda-tanda yang perlu diperhatikan jika Anda sudah terlalu banyak makan gula. Berikut di antaranya:

1. Kelelahan dan kurang energi

Perasaan lelah atau kelelahan yang konstan adalah salah satu tanda terbesar Anda terlalu banyak mengonsumsi gula dalam makanan.

Meskipun makanan tinggi gula dapat memberi dorongan karbohidrat besar dan untuk sementara waktu, namun ini memiliki efek samping.

Berita Rekomendasi

Merasa lelah sepanjang waktu mungkin merupakan tanda bahwa sudah waktunya untuk memeriksa kembali pola makan untuk melihat apakah Anda makan terlalu banyak gula.

2. Mengidam gula atau karbohidrat

Jika Anda mendambakan rasa manis camilan manis setiap hari, kemungkinan sudah menjadi pecandu gula.

Baca: Sarapan Teratur Dapat Mengurangi Risiko Diabetes

Konsumsi gula dapat menciptakan reaksi berantai karena gula sangat membuat ketagihan.

3. Sering alami flu


Bila Anda merasa sering sakit daripada sebelumnya, itu bisa jadi karena Anda memiliki kadar gula berlebihan dalam makanan yang dikonsumsi.

Konsumsi terlalu banyak gula dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuat kemampuan alami tubuh untuk melawan pilek, virus flu, dan bahkan penyakit kronis menjadi lebih lemah.

Halaman
12
Sumber: Nakita
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas