Dampak Buruk Akibat Kurang Minum Air
Cukup minum air penting untuk kesehatan. Jumlah air yang perlu diminum bergantung pada masing-masing orang dan dipengaruhi banyak faktor.
Editor: Willem Jonata
Beberapa orang mungkin berpikir bahwa minum terlalu banyak air bisa menyebabkan perut kembung.
Padahal, yang terjadi justru sebaliknya. Minum segelas air tambahan justru bisa membantu gejala kembung.
Ahli gizi teregistrasi Leslie Bonci, RD menjelaskan kepada Redbook bahwa ketika kita kurang minum, tubuh akan cenderung berusaha menahan air. Itulah yang membuat kita merasa kembung.
8. Haus
Hal ini terlihat sebagai penyebab yang paling jelas ketika seseorang kurang minum.
Peneliti Harris Lieberman, PhD menjelaskan kepada Shape bahwa minum sejumlah air bisa mengatasi rasa haus tersebut.
Namun, makan makanan dengan tingkat hidrasi tinggi juga bisa membantu mengurangi rasa haus.
Laman Helath menyebutkan beberapa di antaranya seperti mentimun, kembang kol, selada, bayam, dan buah-buahan seperti melon atau buah berry.(*)
Berita ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "8 Hal yang Terjadi Pada Tubuh Ketika Kita Kurang Minum"
