Konsekuensi Makan Pedas Sebelum Tidur, Siap-siap Alami Mimpi Buruk

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Makan makanan pedas memang menyenangkan, oleh karena itu terkadang lupa waktu untuk mengonsumsinya, termasuk sebelum tidur,

Mengonsumsi makanan pedas ternyata bisa menyebabkan kita bermimpi buruk loh.

Hal ini pun jarang disadari orang, terlebih kita memang menyukai makanan yang memiliki rasa pedas.

Namun, belakangan ini beberapa peneliti mengeluarkan hasil kajian terkait mengonsumi makanan pedas sebelum tidur.

Lantas, bagaimana makanan bisa mempengaruhi mimpi kita ya?

Dilansir dari siaran pers Hallo Sehat menjelaskan jika saat seseorang tengah tertidur, ia akan mengalami beberapa tahapan tidur.

Baca: Nurul Arifin Ngaku Puas & Klaim Maruf Amin Ungguli Sandiaga Uno 3-0, Ira Koesno Justru Tertawa

Tahapan pertama disebut tidur ayam, yang digambarkan dalam kondisi setengah sadar dan bisa mendengarkan suara di sekitar kita.

Barulah kita mencapai tahapan tidur lebih dalam, yang mana otak kita mulai melambat.

Setelah itu, kita baru di tahapan tertidur pulas.

Tapi, tahapan tidur kita tak sampai di situ, kita akan memasuki tahapan tidur ke empat yang disebut REM (rapid eye movement).

Di sinilah, kita mulai bermimpi. Kinerja mimpi terjadi saat otak yang tadinya melambat kembali aktif.

Pada tahap REM inilah biasanya otak akan bereaksi terhadap makanan yang dikonsumsi sebelum tidur.

Fase ini terjadi setelah 90 menit kita melalui tahapan tidur ayam.

Baca: Cocok untuk Si Pecinta Pedas, 6 Kuliner Khas Korea Ini Siap Buatmu Banjir Keringat

Di sinilah, makanan yang kita cerna dan diserap tubuh akan mengeluarkan berbagai reaksi, termasuk makanan pedas.

Menurut dr. Charles Bae, seorang pakar gangguan tidur dari Cleveland Clinic di Amerika Serikat, mengonsumsi makanan pedas sebelum tidur akan memicu proses metabolisme, serta meningkatkan suhu tubuh.