Jenis Olahraga yang Bisa Menghilangkan Depresi

TRIBUNNEWS.COM -  Siapa sangka, kegiatan olahraga ternyata bisa menghilangkan depresi.

Ketika depresi melanda, bangkit dari tempat tidur bisa jadi adalah hal yang sangat sulit, apalagi beranjak untuk berolahraga.

Namun, olahraga bisa menjadi alat yang membantu melawan gejala-gejala depresi.

Baca: Suami Lucinta Luna Terima Apa Adanya Status Transgender, Ini Bahaya Operasi Kelamin yang Mematikan

Baca: Debby Susanto Bawa Kabar Bahagia, Bukti Doa Kevin Sanjaya Dkk Terkabul

Baca: Alasan Martunis Tidak Kembali Lagi ke Klub Masa Kecil Cristiano Ronaldo

"Olahraga membantu kita melepaskan hormon endorfin atau hormon bahagia yang bisa membantu mengurangi perasaan negatif dan memperbaiki mood," kata kepala aktivitas fisik di organisasi amal Mind, Hayley Jarvis.

Selain itu, olahraga juga bisa membantu mengurangi pikiran-pikiran yang memicu depresi. BACA SELENGKAPNYA DI SINI