Setiap kali angka yang muncul pada skala berbeda dari hasil yang diharapkan, Anda menilai diri sendiri.

Ini dapat menyebabkan pikiran negatif dan merusak suasana hati Anda.

Jadi, lebih baik menimbang diri sendiri hanya sekali seminggu dan mengambil angka sebagai informasi, bukan penilaian.

3. Mengikuti diet yang salah

Tubuh kita membutuhkan banyak elemen , vitamin, karbohidrat, dan bahkan lemak.

Jika Anda mengecualikan beberapa komponen bermanfaat ini, diet Anda dapat menyebabkan lebih banyak kerugian daripada manfaatnya.

Hanya makan sayur dan buah-buahan, serta makanan cepat saji dan sejumlah besar gula dan garam akan menyulitkan proses penurunannya.

Karena itu, penting untuk melacak diet Anda dan memperhitungkan kandungan yang Anda butuhkan.

4. Stres

Stres adalah hal yang buruk, ia mempengaruhi diet dan kondisi emosional serta fisik Anda.

Selain itu, kadar hormon stres (kortisol) yang tinggi meningkatkan pembentukan lemak.

Gunakan setiap kesempatan untuk mengurangi stres: cobalah untuk lebih santai, jangan bekerja melebihi waktu normal, lakukan hobi atau bergaul dengan teman-teman.

Ketika Anda merasa santai, Anda memiliki motivasi lebih untuk kesuksesan baru dalam mengurangi lemak perut.

Baca: Manfaat Tanaman Lidah Mertua bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

5. Tingkat androgen yang tinggi