Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribunnews.com
Tribun Network
About Us
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
No Thumbnail
Desktop Version

6 Kebiasaan Ini Berpotensi Merusak Kekebalan Tubuh

Sistem kekebalan tubuh sangat penting menujang kesehatan Anda. Semakin kuat sistem kekebalan Anda, semakin baik perlindungan Anda terhadap penyakit.

6 Kebiasaan Ini Berpotensi Merusak Kekebalan Tubuh
rd.com
Perbedaan flu dan pilek 

TRIBUNNEWS.COM - Sistem kekebalan tubuh sangat penting menujang kesehatan Anda. Semakin kuat sistem kekebalan Anda, semakin baik perlindungan Anda terhadap virus dan penyakit.

Jadi jika Anda menderita pilek atau batuk, itu berarti sistem kekebalan Anda lemah.

Perlu Anda ketahui, kebiasaan sehari-hari, misal pola dan kebiasaan menyantap makanan, sangat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. Terutama seiring bertambahnya usia.

Jadi jika Anda ingin merasa lebih baik, maka itu adalah hal penting untuk menjalani gaya hidup sehat.

Dikutip dari Step to Health, berikut 6 hal yang merusak kekebalah tubuh:

1. Terlalu banyak gula

Hal pertama yang merusak sistem kekebalan Anda adalah gula.

Makan terlalu banyak gula dapat mengurangi kapasitas sistem kekebalan tubuh untuk melawan kuman hingga 40 persen.

Baca: Bagaimana Mengelola Stres dengan Benar Agar Energi Anda Tak Terkuras?

Penelitian telah menemukan bahwa gula mempengaruhi tubuh 5 menit setelah dimakan dan efeknya berlangsung selama 5 jam.

Anda perlu memiliki sumber vitamin C yang baik jika Anda ingin sistem kekebalan tubuh berfungsi dengan baik.

Halaman
123
Ikuti kami di
Add Friend
Editor: Willem Jonata
Sumber: Intisari
  Loading comments...

Baca Juga

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas