8 Cara Meredakan Berbagai Penyakit Ringan, Radang hingga Migrain

5. Teh peppermint untuk redakan sakit gigi

Peppermint memiliki sifat mematikan rasa yang menjelaskan efeknya dapat menenangkan dan menghilangkan rasa sakit, seperti yang dilansir Medical News Today.

Terlebih lagi, mentol yang ditemukan dalam peppermint dikenal memiliki sifat antibakteri.

Kamu bisa masukkan satu sendok teh daun pappermint kering kedalam secangkir air mendidih dan diamkan selama 20 menit.

Setelah dingin, kamu bisa menggunakannya untuk berkumur.

Kamu juga bisa meletakkan kantong teh peppermint hangat yang basah di atas gigi yang sakit dan tahan selama beberapa menit sampai rasa sakitnya berkurang.

6. Berjalan untuk melepaskan endorfin dan melawan rasa sakit

Aktivitas fisik seperti olahraga atau berjalan dapat melepaskan endorfin, senyawa kimia yang membuat orang merasa senang dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Namun jika kamu sedang sakit namun tidak dapat melakukan olahraga berat, kamu bisa berjalan keluar ruangan.

7. Makan pisang untuk redakan nyeri haid

Jika kamu merasakan kram menstruasi, kamu bisa mengonsumsi pisang.

Buatlah smoothie dengan pisah dan buah lainnya atau makanlah pisang seperti biasa.

Pisang kaya akan kalium dan vitamin B6 yang akan mengurangi kram otot dan mencegahmu menahan air dan merasa kembung.

10. Air panas untuk menghilangkan kram

Panas membantu otot untuk rileks, meredakan rasa sakit, dan mengurangi rasa tidak nyaman.