Berikut ini efek yang terjadi pada tubuhmu sesaat setelah mengonsumsi soda. Simak ulasannya!

TRIBUNNEWS.COM - Di Indonesia, negara dengan iklim tropis, meminum soda dingin di tengah terik matahari memang sangat menyegarkan.

Namun, banyak yang lupa atau bahkan tidak menyadari, gula di dalam minuman bersoda sangat mengganggu sistem dalam tubuh.

Meskipun terasa haus, maka tetap memerlukan air putih untuk menghidrasi tubuh.

Baca: Hai Para Workaholic, Jangan Lewatkan Cuti! Banyak Manfaatnya Lo, Kesehatan Mental Pun Terjaga

Baca: 6 Gejala Ini Menunjukkan Tubuhmu Mengandung Banyak Racun, dari Rambut Rontok Hingga Sembelit

Setelah kamu meminum soda, 10-15 menit setelahnya usus akan menyalurkan kandungan gula dalam soda ke darah dan meningkatkan kadar glukosa atau gula darah.

Tubuh akan bekerja secara berlebihan untuk memproses glukosa yang dialirkan dalam darah.

Selain itu, pangkreas mengeluarkan insulin untuk mengangkut gula yang juga merupakan karbohidrat untuk otot ke energi.

Namun, kandungan gula yang tinggi di minuman bersoda dan melebihi asupan yang dibutuhkan otot.

Dikutip dari KompasLifestyle, ahli endrokrinologi, Maltem Zeytinoglu mengatakan, jika kita meminum 20 ons soda, maka kita mendapatkan seluruh asupan karbohidrat melalui cairan.

Jika soda diminum bersamaan dengan makan lain, maka soda menjadi karbohidrat tambahan.

Gula tambahan ini bukan disimpan dalam jaringan otot melainkan akan dikonversi menjadi lemak di hati.

Ginjal juga ikut berperan dengan membantu membuang kelebihan gula melalui urin, yang berarti tubuh kita kehilangan air.

Hal tersebut akan menyebabkan peningkatan risiko dehidrasi.

Gula dan kafein dalam minuman bersoda adalah kombinasi yang tidak sehat, kata Zeytinoglu.