Turunkan Berat Badan hingga Jaga Gula Darah, Ini 7 Manfaat Luar Biasa Belimbing bagi Kesehatan
Tak disangka buah belimbing yang sering kita jumpai memiliki banyak manfaat mulai dari cegah rambut kering hingga perbaiki kualitas tidur.
Penulis: Fitriana Andriyani
Editor: Fathul Amanah
Satu cangkir belimbing mengandung 4 gram serat makanan.
Baca: Inilah Teh Putih dari Indonesia, Teh Termahal di Dunia yang Kaya Manfaat Kesehatan
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kaya akan air dan serat serta jumlah kalorinya yang rendah, belimbing dapat menjadi tambahan yang bagus dalam diet seseorang yang ingin menurunkan berat badan.
Buah itu akan memenuhi Anda, mengurangi keinginan Anda untuk makan, dan membuat Anda tetap sehat.
4. Membantu Memperbaiki Kualitas Tidur
Belimbing mengandung jumlah magnesium yang cukup, mineral yang dihubungkan untuk meningkatkan durasi, kualitas, dan ketenangan tidur.
Plus, itu juga membantu mengurangi terjadinya insomnia dan gangguan terkait tidur lainnya.
Baca: Manfaat Tanaman Kelor yang Mungkin Tak Kamu Ketahui, Jadi Bahan Baku Kosmetik hingga Jernihkan Air
5. Belimbing Dapat Membantu Memerangi Infeksi
Satu cangkir belimbing mengandung 76% dari kebutuhan harian vitamin C per cangkir.
Vitamin C adalah antioksidan alami yang larut dalam air yang membantu tubuh mengembangkan resistensi terhadap agen infeksi dan menghilangkan radikal bebas penyebab kanker dalam tubuh.
6. Membantu Menjaga Tekanan Darah yang Sehat
Karena potasium yang tinggi dan kandungan natrium yang rendah, belimbing dapat membantu pembuluh darah rileks dan menjaga tekanan darah yang tepat.
Satu cangkir belimbing mengandung 176 miligram kalium, dibandingkan dengan hanya 2,6 miligram natrium.
7. Menjaga Rambut Tetap Cerah dan Terlihat Sehat
