Simak tips praktis dan cepat untuk menurunkan berat badan yang patut dicoba. Apa sajakah itu?

TRIBUNNEWS.COM - Sebagian orang ingin menurunkan berat badan karena berbagai alasan.

Namun, sebagian besar metode untuk menurunkan berat badan dianggap terlalu rumit dan sulit untuk berhasil.

Kegagalan dalam menurunkan berat badan terletak pada ketidakmampuan seseorang untuk konsisten dalam menjalani tahapan penurunan berat badan.

Setiap orang beralih dari satu metode diet ke metode lain.

Baca: Salmafina Sunan Unggah Foto-foto Transformasinya, Bagikan Tips Melangsingkan Tubuh

Baca: Sulit Menghentikan Kebiasaan Begadang? Simak 6 Tips di Bawah Ini

Baca: Tips agar Pipi Tirus, Ikuti 8 Langkah Berikut Ini!

Pilihan berolahraga pun banyak dilakukan, seperti yoga, latihan kardio, mendaki, dan lain-lain.

Namun, ada lima tips praktis dan cepat yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan.

Kelima tips ini mudah dan sederhana, serta dapat dilakukan tanpa memerlukan rangkaian ritual yang rumit.

Berikut lima tips praktis dan cepat untuk menurunkan berat badan yang patut dicoba, dikutip Tribunnews dari Medical Daily :

1. Lakukan Olahraga dengan Durasi Singkat

Untuk memulai metabolisme setelah masa makan yang terlalu lama dan tidak bergerak, lakukan latihan singkat selama 20 hingga 40 menit.

Lakukan latihan tersebut setidaknya tiga atau empat kali per minggu.

Cara ini dipandang dapat memberikan keajaiban.

Penelitian telah membuktikan bahwa tubuh membakar kalori sepanjang hari setelah menyelesaikan latihan rutin.