TRIBUNNEWS.COM - Umumnya memang disarankan dua kali sikat gigi dalam sehari. Biasanya, pagi setelah bangun tidur dan malam sebelum tidur.

Hal ini bertujuan agar kita terbebas dari kuman dan bakteri yang bisa menimbulkan masalah pada gigi dan mulut.

Dua waktu yang disarankan untuk menyikat gigi adalah pagi dan malam.

Sikat gigi di malam hari dianjurkan ketika kita ingin pergi tidur. Hal ini dikarenakan saat ingin pergi tidur, mulut kita tidak melakukan aktivitas lagi, seperti makan.

Baca: Dampak Buruk Membersihkan Lidah Menggunakan Sikat Gigi

Baca: Tidur Telanjang dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Baca: Sawi Putih Baik untuk Penderita Penyakit Ginjal dan Anda yang Menjalani Program Diet

Selain itu, saat pergi tidur juga diharapkan mulut dan gigi kita dalam keadaan bersih agar bakteri yang ada di mulut tidak berkembang biak.

Lalu, kapan waktu yang tepat untuk menyikat gigi di pagi hari? Apakah lebih baik sebelum sarapan atau sesudah sarapan? 

Sebenarnya tidak ada larangan untuk sikat gigi sebelum atau sesudah sarapan.

Namun, jika Anda memilih untuk sikat gigi setelah sarapan, ada beberapa hal yang harus teman-teman perhatikan.

Seperti tidak boleh langsung menyikat gigi setelah makan. Kenapa begitu?

Ternyata menyikat gigi setelah sarapan tanpa diberi jeda, membuat enamel atau lapisan gigi kita rusak.

Hal ini disebabkan saat setelah makan mulut kita akan masuk dalam serangan asam yang bisa mengikis enamel.

Baca: Jadi Mualaf, Dua Nama yang Disarankan Maruf Amin untuk Deddy Corbuzier

Secara tidak sadar kita akan membuat pengikisan enamel itu semakin parah jika kita langsung sikat gigi setelah sarapan, teman-teman.

Enamel yang terkikis terus menerus akan menyebabkan gigi kita menjadi lebih sensitif.

Jika ingin menyikat gigi setelah sarapan, kita dianjurkan untuk menunggu 30 sampai 60 menit setelah makan.

Pilihlah waktu sikat gigi sesuai kebutuhan

Kita bisa memilih waktu sikat gigi di pagi hari sesuai kebutuhan.

Beberapa orang memilih untuk menyikat gigi sebelum sarapan karena mengkhawatirkan bakteri yang ada di mulut saat kita tidur. Hal ini juga tidak masalah.

Namun, jika ingin menyikat gigi setelah sarapan agar gigi terlihat bersih sepanjang melakukan aktivitas, Anda bisa menunggu 30 sampai 60 menit terlebih dahulu.

Intinya, jangan sampai lupa untuk menyikat gigi dua kali sehari.

Berita ini sebelumnya sudah dimuat di Bobo.Id dengan judul Lebih Baik Mana, Sikat Gigi Sebelum atau Sesudah Sarapan?