Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Kesehatan

Manfaat Pilates Bagi Ibu Hamil, Sandra Dewi Pun Melakukannya

Sebelum melahirkan anak pertamanya, Raphael Moeis, Sandra Dewi ternyata memilih pilates sebagai olahraga saat hamil.

Editor: Willem Jonata
zoom-in Manfaat Pilates Bagi Ibu Hamil, Sandra Dewi Pun Melakukannya
Tribunnews.com/Apfia Tioconny Billy
Sandra Dewi saat ditemui ditemui di Peluncuran Buku Teman Bumil, ‘Hamil dan Parenting Tanpa Galau’ di Gramedia Matraman, Jakarta Timur, Rabu (26/5/2019). 

TRIBUNNEWS.COM - Sebelum melahirkan anak pertamanya, Raphael Moeis, Sandra Dewi ternyata memilih pilates sebagai olahraga saat hamil.

Pilates memang menjadi salah satu olahraga saat hamil yang sering dipilih para ibu hamil termasuk Sandra Dewi.

Dikutip dari Kompas.com, pilates cukup aman menjadi olahraga saat hamilyang bisa dilakukan.

Sandra Dewi juga sempat membagikan momennya melakukan pilates melalui akun Instagramnya.

Baca: Ibu Hamil Sebaiknya Hindari Konsumsi Makanan Mentah, Ini yang Dikhawatirkan

Sandra Dewi pilates
Sandra Dewi pilih pilates sebagai olahraga saat hamil, ternyata ini manfaatnya

Menurut instruktur privat pilates, Lisa Namuri  yang dikutip dari Kompas.com, berikut beberapa manfaat pilates bagi ibu hamil.

1. Menjaga berat badan

Saat hamil memang tak disarankan untuk menjalankan diet penurunan berat badan.

Berita Rekomendasi

Namun, pola makan juga harus diatur ya.

Baca: Tips Meningkatkan Kualitas dan Produktivitas ASI Bagi Ibu Menyusui

Melakukan pilates membantu ibu hamil untuk menjaga berat badan.

Dengan rutin melakukan pilates, tubuh aktif bergerak sehingga metabolisme terjaga.

Alhasil, penumpukan lemak pada tubuh berkurang.

2. Mengatasi kelelahan saat hamil

Saat hamil, organ dalam akan bekerja lebih berat sehingga membuat Anda mudah lelah.

Dengan melakukan pilates, stamina akan meningkat dan membuat bumil tak mudah lelah selama masa kehamilan.

Halaman
12
Sumber: Nakita
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2025 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas