Anda Stres? Redakan dengan Cara Simpel Ini untuk Relaksasi Diri
Konselor profesional dari Parkway Cancer Centre, Singapura bernama Tan Hui Ping membeberkan tips ringan untuk meredakan stress dengan cara yang mudah
Editor: Anita K Wardhani
TribunJakarta.com/Anisa Kurniasih
Tan Hui Ping dalam paparannya bertema Stress Management kepada awak media di Shangri-La, Jakarta Pusat, Senin (15/7/2019) malam.
2. Tarik Nafas dan Rileks
Cobalah untuk menarik nafas dalam - dalam dalam keadaan tenang.
Cukup luangkan waktu satu menit untuk melakukannya agar fikiran kembali rileks dan bisa beraktifitas seperti semula.
3. Mendegarkan Musik
Musik memang menjadi obat penenang bagi seseorang yang sedang dilanda stress.
Tips Tan Hui Ping ialah mendengarkan musik favorit agar fikiran kembali stabil dan stress pun hilang.
Setidaknya butuh waktu tiga menit untuk bisa meluangkan waktu memilih musik favorit anda.
Berita Rekomendasi
Nah ketiga tips tersebut semoga bermanfaat ya Tribuners!
