Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Kesehatan

10 Makanan yang Mampu Turunkan Kolesterol Pasca Idul Adha, Terong, Kacang hingga Ikan

Berikut ini 10 Makanan yang dipercaya mampu turunkan kolesterol paska Idul Adha, dari terong, kacang hingga ikan.

Penulis: Bunga Pradipta Pertiwi
Editor: Miftah
zoom-in 10 Makanan yang Mampu Turunkan Kolesterol Pasca Idul Adha, Terong, Kacang hingga Ikan
agelessforever
Berikut ini 10 makanan yang dipercaya mampu turunkan kolesterol paska Idul Adha, dari terong, kacang hingga ikan. 

Waspada kolesterol naik akibat makan daging, ini 10 Makanan untuk Menurunkan Kolesterolmu

TRIBUNNEWS.COM- Waspada kolesterol kambuh pasca makan danging di hari kurban!

Momen Hari Raya Idul Adha atau kurban kerap kali menjadi momen berkumpul bersama keluarga.

Tak hanya berkumpul, Idul Adha juga identik dengan makanan olahan daging yang menggoyang lidah.

Namun kita sering lupa jika makanan yang tersebut bisa memicu naiknya kolesterol.

Baca: Jelang Hari Raya Idul Adha 1440 H, Berikut Resep Sate Kambing yang Cocok untuk Dihidangkan

Ilustrasi Kolesterol
Ilustrasi Kolesterol (Times of India)

Jika tidak segera dikendalikan kolesterol yang tinggi bisa memicu penyakit stroke hingga serangan jantung.

Melansir dari hallosehat.com, dalam tubuh manusia terdapat senyawa kolesterol yang sifatnya mirip dengan lemak.

Berita Rekomendasi

Senyawa ini hidup secara alami dalam setiap bagian tubuh manusia seperti otak, saraf, otot, usus, hati dan jantung.

Kolesterol datang melalui dua sumber, yaitu diproduksi oleh hati atau lewat makanan yang kita konsumsi.

Normalnya angka kolesterol yang disarankan para dokter dibawah 200 miligram per desiliter (mg/dl).

Jika kamu melakukan tes kadar kolesterol, pastikan kamu mendapatkan rincian hasil HDL (lemak baik) dan LDL (lemak jahat).

Kadar HDL yang baik adalah 60 mg/dl, tapi semakin tinggi angkanya justru semakin baik.

Sementara itu kadar LDL yang aman adalah di bawah 100 mg/dl.

Dengan mengatur jenis makanan yang dikonsumsi bisa menurunkan kolesterol dan meningkatkan lemak melalui aliran darah.

Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas