Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribunnews.com
Tribun Network
About Us
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Kram Saat Menstruasi Menyiksa? Atasi dengan Konsumsi 7 Makanan Sehat Ini

Selama menstruasi, perempuan cenderung mengalami hormon yang tidak seimbang sehingga rentan mengalami kram di area bawah perut dan punggung.

Kram Saat Menstruasi Menyiksa? Atasi dengan Konsumsi 7 Makanan Sehat Ini
Thinkstockphotos
Ilustrasi. 

TRIBUNNEWS.COM - Menstruasi, haid atau datang bulan adalah perubahan fisiologis dalam tubuh wanita yang terjadi secara berkala.

Selama menstruasi, perempuan cenderung mengalami hormon yang tidak seimbang sehingga rentan mengalami kram di area bawah perut dan punggung.

Bila tidak diatasi dengan baik, rasa nyeri yang ditimbulkan dari menstruasi bisa mengganggu aktivitas harian.

Namun permasalahan ini bisa diatasi dengan mengonsumsi makanan yang tepat selama menstruasi.

Tribunstyle.com merangkum dari berbagai sumber, cara mencegah kram perut saat menstruasi yang perlu dikonsumsi:

 Atasi Jerawat dengan Konsumsi Vitamin B, Simak Kandungan Nutrisinya, Menurut Ahli Kulit

 Spirulina Atau Ganggang Hijau Biru: Bahan Alami yang Mampu Merawat Wajah Secara Mudah dan Murah

1. Air putih

Air putih hangat biasanya lebih baik untuk mengatasi kram, karena cairan hangat meningkatkan kelancaran peredaran darah ke kulit dan membantu merelaksasikan otot yang kram.

Konsumsi air putih yang banyak untuk menjaga kelancaran peredaran darah sekaligus menjaga pembuluh darah tidak kaku.

Seringkali kram otot terjadi karena kurangnya cairan atau keadaan tubuh dehidrasi.

Ilustrasi
Ilustrasi (skopje24.mk)

2. Sayuran hijau

Halaman 2 ========>

Ikuti kami di
Add Friend
Editor: Delta Lidina Putri
Sumber: TribunStyle.com
  Loading comments...

Baca Juga

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas