Seberapa Pentingkah Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur?

TRIBUNNEWS.COM - Minum air putih setelah bangun tidur. Anjuran itu sering kita dengar karena dinilai baik untuk kesehatan.

Bahkan hal itu harusnya sebagai kebiasaan atau gaya hidup yang dimiliki oleh setiap orang.

Lantas, seberapa pentingkah minum air putih setelah bangun tidur ?

Untuk menjawab hal tersebut, perlu diketahui bahwa 70% tubuh manusia terdiri dari air.

Baca: 5 Camilan yang Mendukung Progran Diet Anda

Baca: Abraham Liyanto Bertekad Perjuangkan Perluasan Kewenangan DPD di MPR

Baca: Jokowi: Masih Banyak PR Belum Diselesaikan

Saat tertidur air dalam tubuh akan berkurang karena banyak faktor seperti udara yang membuat berkeringat, juga produksi air liur selama kita tidur. 

Sehingga saat bagun tidur biasanya mulut kita akan kering dan terasa dehidrasi.

Tentunya tidak baik, jika dehidrasi ini terus dibiarkan terlalu lama karena masalah ini dapat memicu timbulnya gangguan kesehatan lainnya.

Melansir dari lifehack.org, terdapat delapan manfaat penting yang akan di dapatkan jika kita rutin minum air putih setelah bangun tidur. 

1. Membantu Menghilangkan Racun dalam Tubuh

Pada malam hari, tubuh akan memperbaiki diri dengan mengeluarkan semua racun dalam tubuh.

Saat minum air pada waktu perut kosong di pagi hari, air putih akan membersihkan racun berbahaya ini, dan membuat tubuh segar dan sehat.

Minum banyak air dapat membantu meningkatkan produksi sel otot dan sel darah baru.

2. Meningkatkan Metabolisme

Minum air putih pada perut kosong bisa meningkatkan setidaknya 24% tingkat metabolisme tubuh.

Hal ini sangat penting bagi orang-orang yang sedang melakukan diet ketat.