Merendam Kaki di Air Hangat Dikasih Garam Ternyata Banyak Manfaatnya

Berikut ini empat manfaat merendam kaki menggunakan air garam

TRIBUNNEWS.COM - Merendam kaki dengan larutan air garam memang bermanfaat bagi tubuh, namun kita tidak bisa menggunakan sembarang garam.

Perlu diketahui jika perawatan ini cukup banyak ditemui di pusat spa dan perawatan tubuh serta cukup praktis untuk dilakukan sendiri di rumah.

Seperti disebutkan di atas jika merendam kaki dengan air garam, bukan berarti bisa menggunakan garam dapur yang sering digunakan untuk memasak.

Hasilnya akan menjadi maksimal jika dilakukan menggunakan garam Epsom.

Apa itu garam Epsom?

Tribunjogja.com merangkum dari laman Healthline.com, garam Epsom adalah senyawa magnesium sulfat, tidak seperti sodium garam dapur.

Magnesium dalam garam Epsom dapat diserap melalui kulit, sehingga meningkatkan kadar magnesium dalam darah.

Perawatan ini cocok untuk meredakan nyeri maupun peradangan pada kaki.

Garam Epsom atau di Indonesia lebih dikenal dengan garam Inggris sudah dapat dibeli di toko online, harganya terjangkau yaitu sekitar Rp8-65 ribu tergantung dengan besarnya kemasan.

Bagaimana cara menggunakannya untuk merendam kaki?

1. Tuangkan air hangat ke dalam bathtub atau baskom hingga menutupi kaki

2. Tambahkan 1/2 cangkir garam Epsom ke dalam air hangat

3. Rendam kaki selama 30-60 menit setidaknya dua kali seminggu

4. Jika ingin sekalian bersantai dan rileks, kita bisa menambahkan beberapa tetes minyak esensial ke dalam air rendaman