Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Lawan Diabetes BersamaDia

Jangan Suka Begadang, Bisa Berpotensi Terkena Diabetes!

Banyak diabetesi berpikir, bila tidak mau terkena diabetes hanya dengan memperbaiki pola makan serta diimbangi dengan olahraga.

Jangan Suka Begadang, Bisa Berpotensi Terkena Diabetes!
Discovery The Word
Ilustrasi 

TRIBUNNEWS.COM - Banyak diabetesi berpikir, bila tidak mau terkena diabetes hanya dengan memperbaiki pola makan serta diimbangi dengan olahraga.

Faktanya, diabetesi juga harus memperbaiki pola tidur dengan cara menghindari begadang.

Baca: Senam Aerobik Ternyata Dapat Menurunkan Gula Darah

Para peneliti dari Cedars-Sinai Medical Center di Los Angeles, menyatakan kurang tidur selama 1 malam, lebih mungkin meningkatkan risiko diabetes ketimbang makan tinggi lemak selama 6 bulan.

Hal ini disebabkan ketika begadang, sekresi hormon insulin yang berfungsi mengolah gula dalam tubuh menjadi energi, berjalan tidak sempurna. Gula ini pun menumpuk dalam darah.

Baca: Agar Diabetes Aman, Hindari Stres dan Marah-Marah

Sangat penting bagi diabetesi untuk tidak hanya menjaga pola makan, tetapi juga mengatur pola tidur yang cukup. (*)

Penulis : Bernadette Yovita Adriana 
 

Ikuti kami di
Editor: Content Writer
  Loading comments...
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas