Tribun Kesehatan

Lawan Diabetes BersamaDia

Jangan Suka Begadang, Bisa Berpotensi Terkena Diabetes!

Banyak diabetesi berpikir, bila tidak mau terkena diabetes hanya dengan memperbaiki pola makan serta diimbangi dengan olahraga.

Editor: Content Writer
zoom-in Jangan Suka Begadang, Bisa Berpotensi Terkena Diabetes!
Discovery The Word
Ilustrasi 

TRIBUNNEWS.COM - Banyak diabetesi berpikir, bila tidak mau terkena diabetes hanya dengan memperbaiki pola makan serta diimbangi dengan olahraga.

Faktanya, diabetesi juga harus memperbaiki pola tidur dengan cara menghindari begadang.

Baca: Senam Aerobik Ternyata Dapat Menurunkan Gula Darah

Para peneliti dari Cedars-Sinai Medical Center di Los Angeles, menyatakan kurang tidur selama 1 malam, lebih mungkin meningkatkan risiko diabetes ketimbang makan tinggi lemak selama 6 bulan.

Hal ini disebabkan ketika begadang, sekresi hormon insulin yang berfungsi mengolah gula dalam tubuh menjadi energi, berjalan tidak sempurna. Gula ini pun menumpuk dalam darah.

Baca: Agar Diabetes Aman, Hindari Stres dan Marah-Marah

Sangat penting bagi diabetesi untuk tidak hanya menjaga pola makan, tetapi juga mengatur pola tidur yang cukup. (*)

Penulis : Bernadette Yovita Adriana 
 

Ikuti kami di
© 2022 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas