TRIBUNNEWS.COM - Ada beberapa makanan yang bisa membantu Anda untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.

Rambut memang membutuhkan perawatan dan nutrisi agar bisa berkembang.

Dikutip Tribunnews.com dari laman Blodsky, inilah 5 makanan yang bisa membantu meningkatkan pertumbuhan rambut.

1. Bayam

Bayam adalah sumber yang kaya nutrisi penting seperti zat besi dan magnesium dan vitamin A, C dan D.

Ini tidak hanya membantu meningkatkan pertumbuhan rambut tetapi juga untuk menjaga kulit kepala yang sehat

2. Bit

Bit mengandung vitamin dan mineral yang cukup efektif dalam meningkatkan pertumbuhan rambut.

Vitamin C yang terkandung dalam bit memiliki sifat antioksidan yang membantu meningkatkan produksi kolagen di kulit kepala untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.

Likopen dalam sayuran telah terbukti merangsang pertumbuhan rambut

3. Labu

Labu mengandung protein, mineral dan vitamin C dan E yang terbukti sebagai obat untuk merangsang pertumbuhan rambut.

Vitamin C dan seng yang ada dalam labu meningkatkan produksi kolagen untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.

Vitamin E mencegah kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala sehingga bisa membuat rambut Anda jadi panjang dan kuat.

4. Mentimun

Mentimun kaya akan vitamin A, C dan k serta mineral penting seperti fosfor, magnesium, seng, dan zat besi.

Ini tidak hanya membantu mencegah kehilangan protein dari rambut Anda, tetapi juga memberi nutrisi pada kulit kepala Anda dan membuat rambut jadi tebal dan berkilau.

5. Tomat

Tomat kaya vitamin C yang memiliki sifat antioksidan yang membantu meningkatkan produksi kolagen di kulit kepala.

Tomat bisa membantu menghilangkan kotoran dari kulit kepala Anda serta membantu meningkatkan kesehatan dan pertumbuhan rambut.

(Tribunnews.com/Wulan KP)