TRIBUNNEWS.COM - Pare yang rasanya pahit ternyata memiliki banyak manfaat di balik kepahitannya, mulai dari menghilangkan jerawat hingga mengobati diabetes.

Pare, tumbuhan merambat yang banyak ditemukan di Indonesia ini biasanya dimasak dengan menumis dan dimakan menggunakan lauk pauk.

Banyak yang tidak suka dengan pare karena rasanya yang pahit.

Teteapi di balik rasanya yang pahit, pare ternyata memiliki segudang manfaat untuk tubuh kita.

Selain untuk kesehatan, pare juga bisa menghilangkan jerawat dan flek hitam.

Berikut ini adalah manfaat pare yang tidak banyak orang tahu.

1. Mengobati diabetes

Pare mengandung phytonutrient dan polipeptida-p yang berfungsi sebagai insulin untuk menurunkan kadar gula darah.

Zat-zat tersebut juga membentuk charantin yang berperan pada penyerapan glukosa dan sintetis glikogen di dalam sel-sel hati.

2. Menurunkan berat badan

Pare mengandung antioksidan dalam jumlah yang tinggi dan dapat meningkatkan kinerja metabolisme dan sistem pencernaan.

Pare juga memiliki kalori yang rendah sehingga tidak akan membuat berat badan naik.

Kalori dalam pare hanya 17 kalori per 100 gram, selain itu pare juga memiliki kandugan aii dan serat yang tinggi.

3. Mencegah radikal bebas

Pare kaya akan vitamin C dan berguna untuk mencegah radikal bebas yang berbahaya bagi kesehatan.

4. Mengobati jerawat

Pare dapat mengatasi jerawat dan flek hitam pada kulit.

Tidak hanya jerawat dan flek hitam, pare juga dapat mengatasi segala macam gangguan kulit yang disebabkan oleh darah kotor seperti bisul, kudis, gatal, dan kurap.

Ini karena Pare memiliki anti oksidan yang tinggi.

5. Mengurangi sembelit

Pare dapat merangsang gerak peristaltik dan pencernaan hingga dikeluarkan dari tubuh.

Hal ini dapat membantu dan mengurangi gangguan pencernaan seperti sembelit.

6.  Baik untuk jantung

Pare sangat baik untuk kesehatan jantung karena kandungan nutrisi yang mampu mengurangi kadar kolesterol jahat yang menyumbat dinding arteri sehinggak menjauhkan dari risiko serangan jantung. 

7.  Memurnikan darah

Pare yang di jus mengandung antioksidan dan anti mikroba yang dapat mengatasi masalah kulit, kelainan darah, mengeluarkan racun dalam darah dan meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.

8.  Mengatasi insomnia

Selain bisa menambah energi dan stamina, jus pare juga dapat memperbaiki pola tidur untuk penderita insomnia. (TribunStyle.com/Anggie)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 6 Manfaat Pare, di Balik Rasa Pahitnya Ampuh Usir Jerawat Hingga Mengobati Diabetes