Manfaat Mentimun bagi Kesehatan, Turunkan Berat Badan hingga Menjaga Tekanan Darah

TRIBUNNEWS.COM - Berikut ini manfaat mentimun bagi kesehatan tubuh.

Mentimun memiliki rasa netral, sehingga biasanya ditambahkan pada hidangan atau sebagai camilan sederhana.

Meskipun biasanya dianggap sebagai sayuran, mentimun sebenarnya adalah buah.

Mentimun mengandung nutrisi tinggi yang bermanfaat, serta senyawa dan antioksidan tanaman tertentu yang dapat membantu mengobati dan bahkan mencegah beberapa kondisi penyakit.

Mentimun rendah kalori, mengandung banyak air dan serat larut, membuatnya sangat cocok untuk meningkatkan hidrasi dan membantu penurunan berat badan.

Tahukah Anda bahwa mentimun menyimban sangat banyak vitamun dan nutrisi yang baik bagi tubuh?

Berikut rincian kandungan yang ada dalam sebuah mentimun:

Kalori: 45

Total lemak: 0 gram

Karbohidrat: 11 gram

Protein: 2 gram

Serat: 2 gram

Vitamin C: 14% dari RDI

Vitamin K: 62% dari RDI

Magnesium: 10% dari RDI