Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Kesehatan

6 Makanan yang Bantu Kendalikan Diabetes, Coba Konsumsi Apel hingga Cabai Rawit

Dari pada harus mengobati, Anda bisa lakukan pencegahan terhadap diabetes.Simak beberapa makanan mampu kendalikan diabetes, apel hingga cabai rawit.

Penulis: Yurika Nendri Novianingsih
Editor: Ayu Miftakhul Husna
zoom-in 6 Makanan yang Bantu Kendalikan Diabetes, Coba Konsumsi Apel hingga Cabai Rawit
www.aspiretrainingteam.co.uk
Simak beberapa makanan mampu kendalikan diabetes, apel hingga cabai rawit. 

TRIBUNNEWS.COM - Simak beberapa makanan yang mampu mengendalikan diabetes, mulai dari konsumsi apel hingga cabai rawit.

Diabetes merupakan penyakit yang sudah tidak asing lagi terdengar di telinga kita.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah penyakit diabetes.

Dikutip dari boldsky.com, beberapa gejala utama diabetes adalah meningkatnya rasa haus dan lapar, penurunan berat badan, kelelahan, peningkatan buang air kecil, penyembuhan luka yang lambat.

Berikut beberapa makanan yang dapat mengendalikan diabetes:

1. Apel

Apel
Apel (alodokter.com)

Tidak dapat disangkal bahwa buah-buahan seperti apel, blueberry dan anggur adalah makanan yang sehat dan merupakan bagian penting dari diet untuk semua orang.

BERITA REKOMENDASI

Buah-buahan ini terkait dengan pengurangan risiko diabetes tipe 2 jika dikonsumsi sering.

Orang yang makan apel setiap hari dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 sebesar 27 persen dibandingkan mereka yang tidak konsumsi apel.

2. Kayu Manis 

Kayu manis
Kayu manis (Lifealth )

Salah satu bahan dapur yang paling umum, kayu manis telah menunjukkan hasil yang efektif dalam menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Kayu manis memiliki sifat antioksidan, yang juga dapat menurunkan kadar trigliserida pada diabetes tipe 2 dan kolesterol.


Jika dikonsumsi untuk jangka waktu 3 bulan, kayu manis dapat mengontrol hemoglobin A1c, yang menentukan tingkat diabetes jangka panjang.

Kayu manis juga membantu tingkat diabetes tipe 1, tetapi seseorang harus membatasi konsumsinya hingga 1 sendok teh setiap hari.

Halaman
12
Sumber: TribunSolo.com
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas