Buncis Rendah Kalori dan Mengandung Serat, Ini 5 Manfaatnya untuk Kesehatan, Bisa Mencegah Depresi
Buncis jadi makanan favorit bagi banyak orang karena mengandung berbagai vitamin dan mineral yang bermanfaat.
Tayang:
Editor:
Ayu Miftakhul Husna
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/20140808_101744_buncis.jpg)
Buahku
Buncis.
TRIBUNNEWS.COM - Buncis adalah sayuran serbaguna yang biasa ditambahkan dalam beragam hidanan makanan.
Sayuran berwarna hijau ini menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan.
Buncis jadi makanan favorit bagi banyak orang, karena mengandung berbagai vitamin dan mineral yang bermanfaat.
Sayuran renyah ini rendah kalori, lemak, memiliki kandungan serat tinggi dan dapat memenuhi kebutuhan protein harian Anda.
Nilai Gizi Buncis
100 g buncis mentah mengandung 90,32 g air, energi 31 kkal dan juga mengandung
1,83 g protein
0,22 g lemak
6,97 g karbohidrat
2,7 g serat
3,26 g gula
37 mg kalsium
1,03 mg zat besi
25 mg magnesium
38 mg fosfor
Berita Populer
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Petugas-medis-mengenakan-alat-pelindung-diri-lengkap-sebelum-memasuki-zona-isolasi-Ebola-di-Kongo.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/dante-wamenkes-2.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Ilustrasi-anak-usia-dini-mendapat-stimulasi-dari-orang-tua.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/eks-taman-remaja-surabaya-trs-dimanfaatkan-anak-anak-bermain_20240819_210615.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/obat-bahan-alam-ilegal-atau-obat-herbal-berbahaya-penindakan-di-Bandung-dan-Cimahi.jpg)