10 Tips Menjaga Kesehatan Mata Meski Sering Menatap Layar Monitor dan Hp

TRIBUNNEWS.COM - Menjaga kesehatan mata menjadi hal yang sangat penting bagi kita semua.

Karena semua aktivitas dan kegiatan akan lebih mudah jika memiliki pengelihatan lebih sehat dan jernih.

Ada beberapa cara untuk menjaga kesehatan mata.

Dilansir dari laman betterhealth.vic.gov.au, Selasa (26/11/2019) berikut tips untuk menjaga kesehatan mata.

1. Gunakan topi dan kacamata hitam saat Anda berada di luar ruangan

Sinar ultraviolet dapat menyebabkan kerusakan pada mata Anda.

Jika terus dibiarkan dalam jangka panjang, maka akan menyebabkan kondisi mata seperti katarak.

2. Gunakan pelindung mata di tempat kerja

Lima puluh persen cedera mata sering terjadi di tempat kerja.

Pekerjaan yang berkaitan dengan penanganan bahan kimia berbahaya atau penggunaan mesin pemotong, mengelas dapat meningkatkan peluang cedera mata.

3. Kunjungi dokter mata secara teratur

Pemeriksaan rutin akan membantu mendeteksi masalah yang ada pada mata Anda.

4. Gunakan pelindung mata saat berolahraga

Cidera mata dapat terjadi ketika olahraga seperti bermain bola dengan kecepatan tinggi.

Pelindung mata juga dapat melindungi mata Anda dari pasir jalanan atau debu proyek saat mengendarai sepeda.