TRIBUNNEWS.COM - Menjaga tubuh agar tetap sehat dan terhindar dari flu saat musim hujan menjadi tantangan tersendiri bagi sebagian orang.

Ketika turun hujan lebat, tidak bisa hanya menyanyikan 'hujan, hujan pergi' dan tubuh tetap sehat terhindar dari flu.

Agar tubuh tetap sehat dan terhindar flu saat musim hujan harus ada beberapa hal yang perlu dipersiapkan.

Kuncinya, cukup membuat tubuh tetap kering saat turun hujan lebat.

Berikut 8 cara cerdas agar tubuh tetap sehat dan tetap kering serta terbebas dari flu saat musim hujan, dikutip dari Womensweekly.com.sg, Senin (2/12/2019).

1. Selalu Bawa/Sedia Payung

Suhu tubuh akan berubah secara mendadak jika kamu basah terkena air hujan.

Itu dapat membuatmu terkena demam dan pilek.

Untuk menghindari hal tersebut, maka selalu sedia payung ketika pergi.

Payung bukan hanya alat untuk menghindari basah karena hujan, namun bisa membuatmu terhindar dari sakit.

2. Jaga Nutrisi

Mengkonsumsi makanan sehat merupakan cara termudah melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

Saat hujan turun, kamu bisa membuat sup panas untuk menyegarkan tubuh.

Jangan lupa juga makan makanan kaya vitamin C.