Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Kesehatan

5 Cara Mudah Diet atau Turunkan Berat Badan Hanya dengan Air Putih

Ternyata air putih bisa sangat membantu untuk turunkan berat badan, mulai dari minum sebelum makan hingga minum air putih dingin. Cek 5 cara ini.

Penulis: Ifa Nabila
Editor: bunga pradipta p
zoom-in 5 Cara Mudah Diet atau Turunkan Berat Badan Hanya dengan Air Putih
independent.co.uk
Ilustrasi minum air putih setelah olahraga. 

TRIBUNNEWS.COM - Mungkin sebagian besar dari Anda sering mendengar manfaat air putih yang katanya bisa membantu menurunkan berat badan.

Dikutip Tribunnews.com dari situs kesehatan gaiam.com, ternyata air putih terbukti membantu meningkatkan metabolisme.

Selain itu air putih juga mampu membersihkan racun dari tubuh, dan menekan nafsu makan.

Untuk memaksimalkan program diet Anda demi meraih berat badan yang ideal, berikut cara yang bisa Anda tempuh dengan air putih.

Ilustrasi Menimbang Berat Badan.(oowomaniya.com)
Ilustrasi Menimbang Berat Badan (oowomaniya.com)

1. Minum sebelum makan

Dengan efek mengurangi nafsu makan, minum air putih sebelum makan bisa membuat Anda merasa cepat kenyang.

Situs kesehatan WebMD menyebut minum air sebelum makan bisa mengurangi 75 kalori.

BERITA REKOMENDASI

Dengan penghitungan sederhana, Anda bisa mengurangi sebanyak 27 ribu kalori per tahun hanya dengan minum air sebelum satu kali makan.

2. Ganti minuman berkalori dengan air putih

Tinggalkan minuman soda serta jus manis dan ganti dengan air putih demi mencapai berat badan yang ideal.

Jika menurut Anda air putih terlalu membosankan, maka Anda bisa menambahkannya degan potongan lemon.

Segelas air putih dengan campuran lemon bisa membantu menurunkan berat badan.


Hal ini terjadi karena kandungan pektin dalam lemon mampu mengurangi nafsu makan.

3. Minum air putih dingin

Halaman
12
Sumber: TribunSolo.com
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas